Schlafstörungen

Erholsamer Schlaf ist eine zentrale Voraussetzung für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Wie essenziell er tatsächlich ist, wird vielen Menschen oft erst bewusst, wenn sie über längere Zeit schlecht schlafen, sich nicht ausreichend erholen oder ein übermäßiges Schlafbedürfnis entwickeln. Welche Bedeutung hat Schlaf? Dass Schlaf eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielt, gilt als gesichert. [...]

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens und kann kurzfristig sogar motivierend wirken. Wenn jedoch Belastungen über längere Zeit anhalten oder zu intensiv werden, können körperliche und psychische Folgen entstehen. Chronischer Stress kann sich in Erschöpfung, Schlafstörungen, Gereiztheit, Konzentrationsproblemen oder körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Muskelverspannungen äußern. Bleibt diese Belastung unbehandelt, kann sich ein [...]

Chronische Schmerzen und Hypnosepsychotherapie Von chronischen Schmerzen spricht man, wenn Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und ihre ursprüngliche Warnfunktion verlieren. In der Regel dauern sie mehrere Monate an und entwickeln dabei eine eigene Dynamik. Durch die dauerhafte Aktivierung des Schmerzsystems kann es zu Veränderungen im Nervensystem kommen: Schmerzreize werden schneller und intensiver wahrgenommen, [...]

Raucherentwöhnung mit Hypnosepsychotherapie Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ist bei vielen Menschen vorhanden – und dennoch scheitern zahlreiche Versuche. Das liegt daran, dass Rauchen weit mehr ist als eine bloße Gewohnheit. Es ist häufig eng verknüpft mit Stressregulation, emotionalem Ausgleich, inneren Routinen und unbewussten Mustern. Genau hier setzt die Hypnosepsychotherapie an. Warum fällt das [...]