Flugangst (Aviophobie) Flugangst beschreibt eine ausgeprägte Angst vor dem Fliegen, die weit über ein normales Unbehagen hinausgeht. Betroffene erleben bereits Tage oder Wochen vor einer geplanten Reise starke innere Anspannung, Schlafstörungen oder anhaltendes Grübeln. Spätestens am Flughafen oder während des Fluges kann es zu intensiven körperlichen Angstreaktionen kommen, die von Herzrasen, Atemnot und Zittern bis [...]

Prüfungsangst ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen in Schule, Studium oder Beruf erleben. Sie tritt auf, wenn die Anforderungen einer Prüfung als bedrohlich empfunden werden und die Betroffenen glauben, den Erwartungen nicht gerecht werden zu können. Eine gewisse Nervosität vor Prüfungen ist normal in einem gewissen Maß, wird aber problematisch, wenn sie zur [...]

Traumatherapie – frühzeitig Unterstützung finden Wenn Beschwerden auftreten, die auf eine traumatische Erfahrung hindeuten, ist es sinnvoll, möglichst früh professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Traumatherapie sollte von Psychotherapeut:innen durchgeführt werden, die zusätzlich in traumatherapeutischen Verfahren ausgebildet sind und über Erfahrung im Umgang mit traumatisierten Menschen verfügen. Eine fachgerechte Begleitung kann helfen, Folgebelastungen zu [...]

Depression ist eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln stark beeinflussen kann. Sie äußert sich häufig in gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen, vermindertem Selbstwertgefühl und dem Verlust von Freude an Dingen, die früher als angenehm empfunden wurden. Depressionen sind nicht einfach „Schwäche“ oder „mangelnde Motivation“ – sie entstehen durch komplexe Wechselwirkungen [...]

Chronische Schmerzen und Hypnosepsychotherapie Von chronischen Schmerzen spricht man, wenn Beschwerden über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und ihre ursprüngliche Warnfunktion verlieren. In der Regel dauern sie mehrere Monate an und entwickeln dabei eine eigene Dynamik. Durch die dauerhafte Aktivierung des Schmerzsystems kann es zu Veränderungen im Nervensystem kommen: Schmerzreize werden schneller und intensiver wahrgenommen, [...]

Das Reizdarmsyndrom (RDS) bzw. ein Reizmagen zählt zu den funktionellen gastrointestinalen Störungen (FGIS) und kommt weltweit bei etwa 20 % der Bevölkerung vor. Etwa 20–50 % der Betroffenen suchen deswegen ärztliche Hilfe. Die Erkrankung ist mit einer deutlichen Einschränkung der Lebensqualität verbunden. Die Symptome stehen häufig in Zusammenhang mit Stress, Angst, Depression, Schmerzen oder Durchfall [...]

Raucherentwöhnung mit Hypnosepsychotherapie Der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, ist bei vielen Menschen vorhanden – und dennoch scheitern zahlreiche Versuche. Das liegt daran, dass Rauchen weit mehr ist als eine bloße Gewohnheit. Es ist häufig eng verknüpft mit Stressregulation, emotionalem Ausgleich, inneren Routinen und unbewussten Mustern. Genau hier setzt die Hypnosepsychotherapie an. Warum fällt das [...]

Körper und Seele im Dialog Körperliche Prozesse und seelisches Erleben sind untrennbar miteinander verbunden. Unser körperlicher Zustand beeinflusst, wie wir denken und fühlen – ebenso wirken sich Emotionen, innere Spannungen und Belastungen unmittelbar auf den Körper aus. Aufregung kann sich beispielsweise durch Herzklopfen oder schwitzige Hände zeigen, anhaltender Ärger durch Muskelverspannungen oder Magenbeschwerden. Solche Reaktionen [...]